Forum di Umberto Miletto

Da lunedì ho ripreso ad allenarmi a corpo libero. Per due settimane farò questa scheda 3 volte a settimana:

- PULL UP
- PUSH UP
- SQUAT
- ADV TUCK FRONT LEVER
- HAND STAND ISOMETRIA appoggiato al muro
- L-SIT

Che ne pensate? Giusto un paio di settimane per riprendere il condizionamento.

Come linea generale ci può stare. Ovviamente il tutto adattato alle tue caratteristiche.