Come allenare il petto con cassa toracica ampia

[giovanni91]

ciao umbe. mi alleno a casa e le sto provando tutte. vedo che ho difficoltà a far sviluppare la parte superiore del petto avendo cassa toracica ampia. consigli? sto provando di tutto =((

[Umberto]

Secondo me devi continuare ad allenarti in modo classico inserendo i classici esercizi. Il petto purtroppo risente molto della sua anatomia e la forma è dettata dai geni.
Alterna mesocicli di Forza a mesocicli più Ipertrofici, vedrai che di mese in mese che qualcosa migliore.
Al massimo prova ad intensificare per uno o due mesocicli l'allenamento con 2 sedute o anche 3 settimanali come stimolo sul petto e vedo come va.