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Come allenare il petto con cassa toracica ampia
Inviato: sab feb 09, 2019 10:36 am
da giovanni91
ciao umbe. mi alleno a casa e le sto provando tutte. vedo che ho difficoltà a far sviluppare la parte superiore del petto avendo cassa toracica ampia. consigli? sto provando di tutto =((
Re: Come allenare il petto con cassa toracica ampia
Inviato: dom feb 10, 2019 9:06 am
da Umberto
Secondo me devi continuare ad allenarti in modo classico inserendo i classici esercizi. Il petto purtroppo risente molto della sua anatomia e la forma è dettata dai geni.
Alterna mesocicli di Forza a mesocicli più Ipertrofici, vedrai che di mese in mese che qualcosa migliore.
Al massimo prova ad intensificare per uno o due mesocicli l'allenamento con 2 sedute o anche 3 settimanali come stimolo sul petto e vedo come va.