Pagina 1 di 1
Trazioni impugnatura inversa
Inviato: mer ott 02, 2019 6:59 pm
da Paolo71
Scusate qualcuno mi può chiarire la differenza tra "trazioni ad impugnatura inversa" e "trazioni inverse a presa unita" (2° mesociclo dell'ultima guida, "Superbodybuilding", seconda seduta)
Grazie
Re: Trazioni impugnatura inversa
Inviato: mer ott 02, 2019 7:04 pm
da Luca Ruggiero
Ciao Paolo, sarebbe il chin up, cioè le trazioni con la presa supina.
Unita significa "avvicina le mani".
Re: Trazioni impugnatura inversa
Inviato: gio ott 03, 2019 4:23 am
da Umberto
In quella unita per via del movimento sentirai molto carico sui bicipiti, in quanto il movimento verte con un Rom minore sulla spalle e da più enfasi sulla chiusura del gomito (flessione a carico del bicipite).
Nelle classiche trazioni imp. inv. tieni le mani larghezza spalla.