Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti,

mi sono lanciato nel programma di allenamento calisthenics e bodybuilding.

Cosa s'intende per Front Pull? Ho sempre pensato fosse l'esercizio in cui si passa dalla posizione di hanging al front lever (tutto a braccia tese) ma a quanto pare quello e` il pull down inverso... help!

Si hai ragione c'è un po' di confusione e spesso i tecnici invertono nomi nei vari esercizi, e questo crea sempre confusione.

Nella guida il Front Pull è inteso che parti dall'orizzontale e tiri a salire. Alcuni questo lo chiamano Front Raises.

Yay, grazie per la risposta Umberto.

Ok, quindi parto da una posizione diciamo di front lever e tiro a salire... che posizione devo avere alla fine della salita?
Sempre orizzontale da front lever o verticale (come all apex di una trazione normale). Front Raises mi fa pensare alle alzate frontali nel bodybuilding, quindi suppongo che in qualche modo le braccia debbano sempre essere distese... grazie dell'aiuto

Si si sempre braccia tese. Quando sali se sei in Full sarai con i piedi verso l'alto come se fossi in candela.
Tutti i raises in genere prevedono braccia tese.

Oh waw! Ora si che ho capito. Meglio che scelga una sbarra bassa
Grazie del chiarimento.