Re: consigli
Inviato: gio gen 16, 2020 4:27 pm
Per le maniglie (che sono tanto utili e carine, ma senza non casca il mondo), puoi tranquillamente procurartene un paio tue e portarle con te (dai un occhio qui).
Per le gambe, dal mio punto di vista, possiamo lasciar perdere la leg press e concentrarci su uno di questi esercizi, o più di uno:
- Squat bulgaro
- Affondi posteriori
- Affondi in camminata
Sarebbe però opportuno che facessi un video in cui ci mostri anche solo 5 ripetizioni per lato di ognuno di questi, in modo da provare a correggere eventuali difetti, quindi rendere i movimenti sicuri e proficui.
Per le gambe, dal mio punto di vista, possiamo lasciar perdere la leg press e concentrarci su uno di questi esercizi, o più di uno:
- Squat bulgaro
- Affondi posteriori
- Affondi in camminata
Sarebbe però opportuno che facessi un video in cui ci mostri anche solo 5 ripetizioni per lato di ognuno di questi, in modo da provare a correggere eventuali difetti, quindi rendere i movimenti sicuri e proficui.