Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti e buongiorno coach,
da più di un mese mi sto allenando con questa guida penso sia del 2012 e spero sia ancora valida.
Mi sono sempre allenato ma sto facendo fatica.
Visto che i programmi sono personalizzabili, volevo sapere se persone come me alla veneranda età
di 54 anni possono farsi qualche sconticino su serie e/o rep...

Grazie e buona serata.

Max - La Spezia

Anche io aspetto con curiosità la risposta alla tua domanda Metsconi, comunque fammi dire che fa sempre piacere ed è molto motivante, constatare che altri "vecchietti" (io di anni ne ho quasi 52) come me si cimentino nelle medesime discipline che mi piacciono e nelle quali mi cimento anche io.
A presto e buon allenamento!

Dago ha scritto: ↑

lun ott 07, 2019 4:27 pm

Anche io aspetto con curiosità la risposta alla tua domanda Metsconi, comunque fammi dire che fa sempre piacere ed è molto motivante, constatare che altri "vecchietti" (io di anni ne ho quasi 52) come me si cimentino nelle medesime discipline che mi piacciono e nelle quali mi cimento anche io.
A presto e buon allenamento!

Ciao Dago,
certo che fa piacere sapere che non molliamo mai....
La cosa che mi interessava capire è che, visto che le schede sono standardizzate ma personalizzabili, di quanto si potrebbero variare in base ad età, anzianità sportiva, forza, voglia ecc...ecc...
Quella guida un conto è che la seguo io, un conto un ragazzo di 20 anni.

Comunque penso già di sapere la risposta del coach che è la più giusta:
ASCOLTATE IL VOSTRO CORPO.
Vero coach?

Buona serata a tutti.

Max - La Spezia

mtesconi ha scritto: ↑

lun ott 07, 2019 4:34 pm

ASCOLTATE IL VOSTRO CORPO.

Per me, risposta esatta!

mtesconi ha scritto: ↑

lun ott 07, 2019 3:27 pm

Buongiorno a tutti e buongiorno coach,
da più di un mese mi sto allenando con questa guida penso sia del 2012 e spero sia ancora valida.
Mi sono sempre allenato ma sto facendo fatica.
Visto che i programmi sono personalizzabili, volevo sapere se persone come me alla veneranda età
di 54 anni possono farsi qualche sconticino su serie e/o rep...

Grazie e buona serata.

Max - La Spezia

E' sempre valida!
Ovviamente certo che puoi ridurre le serie per assecondare i tuoi tempi. Puoi aumentare in questo caso anche i recuperi. Il lavoro sarà sempre produttivo.

Il coach è sempre un grande!
Buon allenamento a tutti!