Allenamento in gruppi

[giuseppeamodio]

Buonasera sto organizzando il mio gruppo di calisthenics , secondo te quanti elementi mi consigli di unire per cominciare e mi potresti dare un idea o schema di allenamento per un gruppo....mi alleno in compagnia di un amico .
Ho partecipato a qualche corso e li ho trovati troppo caotici e dispersivi quando erano troppo affollati....grazie ....

[Luca Ruggiero]

Ciao Giuseppe, dipende dal livello di preparazione dei singoli, perchè è normale che in un gruppo ci siano delle differenze sia di preparazione che di specifiche abilità / difetti, anche a parità di preparazione.

[omar]

Ciao Giuseppeamodio,
la domanda è un po troppo generica, se non sai in che acque navigare, l'ottimale sarebbe seguire un corso di calisthenics in qualche palestra.
Se proprio vuoi fare da solo ti consiglio di leggerti un libro sul cali e sulla programmazione, ci sono molte guide online, anche del coach e persino degli allenamenti completi con molte schede per tutti i gusti.

Buonasera sto organizzando il mio gruppo di calisthenics , secondo te quanti elementi mi consigli di unire per cominciare e mi potresti dare un idea o schema di allenamento per un gruppo....mi alleno in compagnia di un amico .
Ho partecipato a qualche corso e li ho trovati troppo caotici e dispersivi quando erano troppo affollati....grazie ....