Solo piegamenti

[mtesconi]

Ciao Max, tutto ok grazie e mi auguro anche tu!

Mi ricordi, per favore, a che settimana sei (questa inclusa) di quante?

Questa che finisco domani è la quarta settimana.
Grazie.
Max

[Luca Ruggiero]

Ok. Avevamo detto 4-6 a sensazione, ma visto che per un paio di settimane fai solo due sedute direi di tirare almeno a 6 e valutare di tirare ad 8, ma di questo ne parlerei all'inizio della sesta settimana.

[mtesconi]

Ok. Avevamo detto 4-6 a sensazione, ma visto che per un paio di settimane fai solo due sedute direi di tirare almeno a 6 e valutare di tirare ad 8, ma di questo ne parlerei all'inizio della sesta settimana.

Ciao Luca, farò come dici.
Voglio augurarti un mare di felicità per il 2021, che possa essere un anno diverso da questo.
Tanti cari auguri a te e a tutti quelli a cui vuoi bene.
Max

[Luca Ruggiero]

Ehi Max, sono passato solo ora sul forum, poco dopo averti scritto su WA buon anno di cuore a te e ai tuoi cari!

[mtesconi]

Ehi Max, sono passato solo ora sul forum, poco dopo averti scritto su WA buon anno di cuore a te e ai tuoi cari!

Ciao Luca,
solo per dirti che gli allenamenti proseguono, oggi ho iniziato la 5a settimana.
Seguo sempre il solito schema progredendo di qualche ripetizione di seduta in seduta, senza strafare, solo quando me la sento.
Rinnovo gli auguri per uno splendido, speriamo, 2021.
A presto.
Max

[Luca Ruggiero]

Ciao Max, vai tranquillo, ovvio facciamo solo quello che ci sentiamo. Auguroni rinnovati anche a te!

[mtesconi]

Ciao Max, vai tranquillo, ovvio facciamo solo quello che ci sentiamo. Auguroni rinnovati anche a te!

Ciao Luca,
oggi seduta A quinta settimana.
sabato seduta B quinta settimana.
Poi, se sei d'accordo, farò :
Lunedì seduta A sesta settimana
Giovedì seduta B sesta settimana
Poi riposo 4 giorni ed attendo nuovo allenamento.
Grazie e buona serata.
Max

[Luca Ruggiero]

Ciao Max, ok. Direi che in settimana 7 fai un giorno di test sui piegamenti ed uno di test sulle trazioni, poi pensiamo al nuovo allenamento.

Se concordi, visto che mi hai detto che hai qualche problema a progredire col dip, lo useremo come complementare per poi iniziare a zavorrare le trazioni.

Che ne pensi?

[mtesconi]

Ciao Max, ok. Direi che in settimana 7 fai un giorno di test sui piegamenti ed uno di test sulle trazioni, poi pensiamo al nuovo allenamento.

Se concordi, visto che mi hai detto che hai qualche problema a progredire col dip, lo useremo come complementare per poi iniziare a zavorrare le trazioni.

Che ne pensi?

Coi dip tutto ok, la spalla è passata.
comunque fai tu, mi fido.
Ciao e buona serata.
Max

[Luca Ruggiero]

Ok, ci aggiorniamo allora settimana prossima.