Solo piegamenti

[Luca Ruggiero]

Ciao Max, se non ho capito male nelle prossime due settimane fai A e B, lasciando perdere la seduta "leggera" C, giusto?

Se si, per me ci sta, va bene.

Se no, perdonami ma non ho capito

[mtesconi]

Se no, perdonami ma non ho capito

Hai capito benissimo.
Se per te va bene, procederò così.
Grazie.
Max

[Luca Ruggiero]

Procedi procedi

[emi_c]

Mi iscrivo alla discussione.
Anche io ho iniziato da poco a concentrarmi sui piegamenti, anche se non è il mio attuale sistema di allenamento principale. Lavoro principalmente con panca+manubri e loop bands, ma sto pensando di dedicare un paio di settimane all'allenamento a corpo libero con parallele.

[Luca Ruggiero]

Ciao, buona scelta sicuramente.

[emi_c]

Grazie per l'incoraggiamento.
Da circa un mese mi alleno una settimana con panca+manubri e una settimana con le loop band (3-4 allenamenti a settimana). Non mischio le due cose per il momento perchè sto cercando di imparare più esercizi possibile e farmi un programma personalizzato. Gli esercizi sono davvero tanti e bisogna selezionarli accuratamente per potersi allenare in maniera completa mantenendo dei tempi gestibili.
Detto questo, a partire da questa settimana comincerò a dedicarmi a degli esercizi di calisthenics per principianti, in modo da inserire anche le parallele nella mia routine. Ovviamente i piegamenti in tutte le loro salse saranno una grossa parte di questo allenamento, com'è giusto che sia.

Personalmente faccio meno fatica a fare i piegamenti con le parallele, nonostante il range sia più esteso e in teoria dovrebbe essere più faticoso. Forse è un discorso di polsi, di stabilità, non saprei. So solo che a terra rendo meno, preferisco le parallele fatta eccezione per le diamond che faccio a terra.

[mtesconi]

Procedi procedi

Ciao Luca,
volevo augurare a te ed a tutta la tua famiglia un sereno Natale.
Buone feste.
Max

[Luca Ruggiero]

Max, un abbraccio di cuore e buon Natale a tutti voi!

[mtesconi]

Max, un abbraccio di cuore e buon Natale a tutti voi!

Ciao Luca,
spero tu abbia trascorso un felice Natale assieme alla tua famiglia e che tutto sia andato per il verso giusto.
Speriamo finisca questo dannato anno anche se non è questione di cambiare un numeretto....Speriamo bene.
Dunque.
Oggi seduta A e mercoledì o giovedì seduta B.
Poi riposo 3/4 giorni.
Prossima settimana continuo oppure hai già in serbo novità.
Grazie, cui sentiamo per gli auguri del 31.
Max

[Luca Ruggiero]

Ciao Max, tutto ok grazie e mi auguro anche tu!

Mi ricordi, per favore, a che settimana sei (questa inclusa) di quante?