Forum di Umberto Miletto

Buongiorno questo è il terzo posto che scrivo ,come al solito ringrazio chiunque mi dedichi il suo tempo.
La scheda viene eseguita in circuito

Link:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... p=drivesdk

Vorrei sapere se posso perfezionare la scheda mettendo magari qualche esercizio di tirata per le gambe . Il mio obiettivo è comunque di essere equilibrato in tutto il corpo

Ciao! Per "tirata per le gambe" intendi qualcosa che coinvolga in modo diretto e primario i femorali?

Si, perchè no. Puoi.

Si esattamente , mi chiedevo se fosse indispensabile aggiungere anche gli esercizi di "tirata" per le gambe .Magari mi puo consigliare qualche esercizio?

Ci diamo del tu?

Indispensbile forse proprio no, perchè comunque con lo squat e con lo squat bulgaro (se fatti come si deve) i femorali si attivano, ma se hai una carenza estetica o meglio funzionale, un po' di isolamento male assolutamente non gli fa.

Ti indico alcuni esercizi, valuta quello più adatto a te

Gentilissimo!