Forum di Umberto Miletto

Se allenarmi dopo cena non è così tanto un problema, riesco tranquillamente a farlo a 24-48 ore di distanza.
Il problema sorge quando devo obbligatoriamente mettere l'allenamento in ore pomeridiane.

EDIT:
per essere un attimo più completi, aggiungo che ceno, in media, con 40g di CHO e 40g di proteine.
Uso carboidrati a basso indice glicemico (ma in realtà non solo i carboidrati).
Uso molti alimenti che favoriscono la digestione (aceto di mele, semi di chia e di lino) e faccio un'integrazione di Omega3 e picocromo.

Up!

Prova, te lo dirà il corpo se va bene. In teoria dovresti abituarti.

Il fatto che non sia ottimale, non vuol dire che giorni ed orari che hai indicato siano completamente sbagliati.