Forum di Umberto Miletto

a livello articolare sono piu colpite le articolazioni del ginocchio piu nello squat o affondi?

Ciao Giovanni, fatti male entrambi gli esercizi, fatti bene nessuno dei due.

Ovviamente lo squat tende a metterti più sotto carico rispetto agli affondi, quindi comunque è più tassante, ma non per questo lesivo.

E' lo stesso movimento per il ginocchio...quindi non vedo grosse differenze.