Muscle up - Impostazione allenamento

[Umberto]

Secondo me come intendi impostare va benissimo...considera che diventando più forte nel trazionamento e nelle spinte riuscirai ad eseguire il muscle up.
Se poi aggiungi ad inizio sedute dei momenti in cui provi il movimento del muscle up anche con loop band potrebbe tornarti utile ad affinare il movimento.

Poi ovviamente dipende se vuoi impostare un muscle up dinamico oppure quello il muscle di forza...prevedono due tipologie di impostazioni diverse. Ma penso che i due video possano illustrarti tutto al meglio e come procedere per assimilare i movimenti in sicurezza.

[Davide Monachino]

Grande!!
Vi ringrazio immensamente! Numeri 1!