Forum di Umberto Miletto

dopo tanti pesi e tutta la sceda TRX ho voglia di prova a sfidarmi...
vorrei partire con il calisthenics, ho una certa età ma voglio comuqnue provarci.

Purtroppo però non ho corsi vicini e questo mi preoccupa un pò..
Ho scaricato un pò di Guide del nostro Umberto mi date consigli e regole base per iniziare nel miglior dei modi?

Pensavo di partire con il calisthenics Moster...
Tutti i consigli sono più che accettati.

Grazie

Ciao, non conosco nello specifico le guide di Umberto, ne' sono preparato sul calisthenics, ma se nel nome del corso c'è la parola "monster" tempo possa essere avanzato se inizi ora

Umberto ti dirà di più, ma secondo me potrebbe essere più adatta la guida "metodo coniugato".

Ciao, innanzitutto è importante conoscere il tuo livello fisico.
-Quali sono i tuoi massimali? Trazioni, Dips, Piegamenti etc..
-Quali sono le tue condizioni fisiche? Hai subito interventi? Hai problemi a qualche parte del corpo?
E' importante per capire il tuo livello attuale e su cosa si puo' iniziare a lavorare.
Inoltre, intendi calisthenics come imparare skills o semplicemente corpo libero?

Ciao Calisthenics Monster è per soggetti già avanzati, io forse partire con il Metodo Coniugato.
Se poi guardi le sedi dei corsi base burningate magari trovi qualcosa di comoda a te. Una giornata di full immersion ti darà le basi per poi allenarti anche da solo in sicurezza.