Forum di Umberto Miletto

#HelpMiletto!
Umberto ho bisogno del tuo consiglio! Sto per finire il quarto mesociclo per i principianti del calisthenics...quale dei tuoi libri mi consigli di comprare per riuscire a continuare con quello che sto facendo?
Il mio obiettivo è imparare sempre di più sul corpo libero e imparare a fare qualche skills (vorrei fare anche un po’ di massa ma faccio fatica a nutrirmi il necessario)

Secondo me Calisthenics Metodo Coniugato va benissimo come continuazione.

Ottimo! Grazie! Ne approfitto per chiederti come mai e come posso risolvere se quando faccio il tuck front lever mi fa male la parte interna della spalla (tra l’altro se lo faccio come primo esercizio questo problema non ce l’ho). Può essere un problema di forza? O di articolazione?

Si potrebbe essere problema di forza o affaticamento muscolare.
I lavori di skills impegnativi mettili all'inizio.