Calisthenics monster
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Calisthenics monster
Nel secondo mese il secondo giorno mi sento che le trazioni a mezzo rom non le sento allenannte mi puoi consigliare delle varianti possibilmente
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Re: Calisthenics monster
Ciao Samuele,
Aumenta il rom dell'esercizio o prova full rom
Aumenta il rom dell'esercizio o prova full rom
Re: Calisthenics monster
Ciao ma se non le senti devi mettere zavorra...dove riesci a gestire il lavoro a corpo libero va aggiunta la zavorra al fine di arrivare affaticato alle ripetizioni indicate.