allenamento mattina

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Gordon
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allenamento mattina

Messaggio da Gordon » ven gen 24, 2020 5:30 pm

ciao a tutti. Volevo cominciare ad allenarmi la mattina prima di andare a scuola non avendo tempo il pomeriggio. Sono in fase di massa. A casa dispongo di trx, e manubri da 6 kg ciascuno. Mi consigliate un allenamento a corpo libero o con manubri (essendo secondo me da pochi kg) ? E quale tecnica utilizzare? grazie ;)

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Nicola Colle
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Re: allenamento mattina

Messaggio da Nicola Colle » ven gen 24, 2020 6:20 pm

Ciao, secondo me sul canale di Umberto puoi trovare molti spunti :)

Ti lascio questo video

Nicola
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Gordon
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Re: allenamento mattina

Messaggio da Gordon » ven gen 24, 2020 10:55 pm

che ne dici di questa per l'ipertrofia? https://umbertomiletto.com/calisthenics ... do-rapido/

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