Forum di Umberto Miletto

ciao a tutti. Volevo cominciare ad allenarmi la mattina prima di andare a scuola non avendo tempo il pomeriggio. Sono in fase di massa. A casa dispongo di trx, e manubri da 6 kg ciascuno. Mi consigliate un allenamento a corpo libero o con manubri (essendo secondo me da pochi kg) ? E quale tecnica utilizzare? grazie

Ciao, secondo me sul canale di Umberto puoi trovare molti spunti

Ti lascio questo video

che ne dici di questa per l'ipertrofia? https://umbertomiletto.com/calisthenics ... do-rapido/