programma allenamento donna
Inviato: sab feb 01, 2020 9:09 am
Ciao!
Quale programma di allenamento suggerisci per donna, da fare a casa, eventualmente con l'acquisto di qualche piccolo attrezzo?
Parto da un livello base, sto cercando di perdere una decina di chili e snellire le gambe, tonificare braccia e addome.
Mi piacerebbe migliorare anche la postura, visto che tendo a incurvare la schiena e le spalle, facendo un lavoro sedentario.
Specifico che ho 48 anni e per quanto riguarda l'alimentazione sono già seguita da un medico dietologo.
Vorrei associare un'attività fisica efficace, e sono indecisa tra l'acquisto del libro burning revolution oppure tua scheda di allenamento specifico per donna?
Vanno bene entrambi i programmi di allenamento?
Cosa consigli di più nel mio caso?
Grazie infinite!
Quale programma di allenamento suggerisci per donna, da fare a casa, eventualmente con l'acquisto di qualche piccolo attrezzo?
Parto da un livello base, sto cercando di perdere una decina di chili e snellire le gambe, tonificare braccia e addome.
Mi piacerebbe migliorare anche la postura, visto che tendo a incurvare la schiena e le spalle, facendo un lavoro sedentario.
Specifico che ho 48 anni e per quanto riguarda l'alimentazione sono già seguita da un medico dietologo.
Vorrei associare un'attività fisica efficace, e sono indecisa tra l'acquisto del libro burning revolution oppure tua scheda di allenamento specifico per donna?
Vanno bene entrambi i programmi di allenamento?
Cosa consigli di più nel mio caso?
Grazie infinite!