Calistenics metodo coniugato e pesi
Inviato: mer feb 12, 2020 12:27 am
Buona sera Umberto.. Ho la tua guida calistenics metodo coniugato e già ho provato di tanto in tanto qualche allenamento.. Ora vorrei iniziare sul serio e mi chiedevo se come 4gg di lavoro potevo inserire un allenamento coi pesi.. Se si mi potresti dire come è che tipo di allenamento? Mi bozzeresti qualcosa? Girando sul tuo sito ho visto che c'era proprio una guida che trattava di questo cioè 3 gg corpo libero e 1 pesi.. Mi sembra si chiami calistenics e bodybuilding...peccato non averla presa ma ero più deciso solo sul corpo libero. Grazie in anticipo di un tuo aiuto