ALLENAMENTO

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tony
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ALLENAMENTO

Messaggio da tony » gio gen 17, 2019 5:05 pm

Salve ti scrivo sul forum...mi spiace ma sono sociallergico nn vado su instagram... avendo problemi alle articolazioni soprattutto quelle delle gambe mi servirebbe un programma d'allenamento su misura x me, con esercizi mirati sia a corpo libero sia di pesi(nn eccessivi) anche tutti i giorni che includa anche del cardio(posso fare cyclette).Sono in uno stato di forma decente quei programmi che mi hai mandato x email li faccio ad occhi chiusi tranne lo squat che evito di fare... Grazie, ti ripeto se vuoi ti contatto privatamente .ciao

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Umberto
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Re: ALLENAMENTO

Messaggio da Umberto » gio gen 17, 2019 5:08 pm

Ciao Tony qua va benissimo, perchè privatamente non riesco a rispondere a nessuno.
Potresti provare un lavoro di questo genere è molto tosto! Adattalo ovviamente alle tue caratteristiche.

Programma Gambe e Glutei 5/10/30
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