Forum di Umberto Miletto

stavo ragionando come in molti esercizi fondamentali quali sqaut,panca ,trazioni impongano una presa supina senza la possibilità di modificare il set tranne per trazioni e squat frontale. per chi come me fa fatica a settarsi deve ripiegare sulle dannate macchine che oltre a non creare nulla dal punto di vista ipertrofico pure costringono al movimento guidato. i manubri già li uso.

Vuoi dire che squat, panca ed altri impongono la presa prona, non supina... giusto?

Lo squat frontale a presa supina, mai visto.

Macchine e complementari non è vero che non creano nulla a livello ipertrofico.

Non ho ben compreso il senso della riflessione c'è un domanda?

presa prona scusami. era semplicemente una riflessione a voce alta ahhaha. cmq umbe mi sa che nn è piu attivo nel forum =((

E' solo molto impegnato, ma passa ogni giorno

le macchine nel mio fisico zero risultati ahhaha..ho trovato piu risultati allenandomi a casa che in palestra ahaahhahahaahah

Non sono assolutamente pro macchine, quindi sfondi una porta aperta. Ma non le demonizzo.

Guarda ho provato giusto a testarlo. Una merda sono. Cmq pensaci. Ho visto bilancieri per squat con presa neutra e attrezzatura da powerlifter molto valida che permette di personalizzare l'allenamento e non subirlo. Ma qui in italia per ste cose nn si ha la concezione. Tutti a far macchine o esecuzioni sbagliate. Stavo guardando il t bar squat o sumo per poter personalizzare di piu. Perché mi ritrovo a tirar su meno peso nellp squat per dire perché avere quel cazzo di bilanciere sopra la schiena mi urta. A casa con i miei adattamenti ero molto piu proficuo guarda.

giovanni91 ha scritto: ↑

ven mar 06, 2020 9:59 pm

Guarda ho provato giusto a testarlo. Una merda sono. Cmq pensaci. Ho visto bilancieri per squat con presa neutra e attrezzatura da powerlifter molto valida che permette di personalizzare l'allenamento e non subirlo. Ma qui in italia per ste cose nn si ha la concezione. Tutti a far macchine o esecuzioni sbagliate.

Sono un istruttore di powerlifting, figurati se non condivido certe idee.

Anche se la parte finale del discorso...

giovanni91 ha scritto: ↑

ven mar 06, 2020 9:59 pm

Stavo guardando il t bar squat o sumo per poter personalizzare di piu. Perché mi ritrovo a tirar su meno peso nellp squat per dire perché avere quel cazzo di bilanciere sopra la schiena mi urta. A casa con i miei adattamenti ero molto piu proficuo guarda.

... non l'ho capita.