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Calisthenics principiante
Inviato: mer mar 11, 2020 6:23 pm
da Patrizio
Ciao a tutti mi chiamo patrizio, ho 41anni alto 1.75 kg68, visto che ho perso alcuni chilogrammi, mi piacerebbe rassodarmi, vorrei avvicinarmi al calisthenics, ma non so che esercizi fare.. qulcuno mi può aiutare?
Re: Calisthenics principiante
Inviato: mer mar 11, 2020 6:39 pm
da Davide Monachino
Ciao Patrizio,
Dai un'occhiata a Metodo Calisthenics:
https://www.google.com/url?sa=t&source ... wZ9sWoi
Ci sono vari programmi che potresti prendere in considerazione. Per qualsiasi dubbio o chiarimento non esitare a chiedere!
Re: Calisthenics principiante
Inviato: gio mar 12, 2020 7:54 am
da Umberto
Parti pure dai programmi free che vanno benissimo.