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Allenamento trx
Inviato: dom mar 22, 2020 1:00 pm
da Gordon
Ciao ragazzi volevo sapere se questo allenamento orientato all' ipertrofia può andare bene:
Warm up
Pull up trx 100RT (20×5 rest 30”)
bicipiti trx 100RT (10×10 rest 30”)
Rematore trx 100 RT (10×10 rest 1’)
Push up 100RT (10×10 rest 1’)
Sit-up 100RT (10×10 rest 1’)
Stretching
Re: Allenamento trx
Inviato: dom mar 22, 2020 1:32 pm
da Davide Monachino
Ciao ragazzi volevo sapere se questo allenamento orientato all' ipertrofia può andare bene:
Magari alterna tirata e spinta, in questo modo:
Pull up
Push up
Rematore
Bicipiti
Sit-up
Re: Allenamento trx
Inviato: dom mar 22, 2020 2:58 pm
da Luca Ruggiero
Si può avere senso, ma hai 100 trazioni e 100 remate? Cioè stai chiedendo un parere su qualcosa di già sperimentato, o lo hai solo messo sulla carta?
Re: Allenamento trx
Inviato: dom mar 22, 2020 4:52 pm
da Gordon
No, devo ancora provarlo. Volevo sapere se fosse un buon allenamento per la massa
Re: Allenamento trx
Inviato: dom mar 22, 2020 5:41 pm
da Luca Ruggiero
Prova... facci sapere quante ripetizioni hai.
Quella è una giornata, ma le altre?
Sul discorso "per la massa", tutto l'allenamento mira a quello, altrimenti non avrebbe senso chiamarlo "allenamento"
Re: Allenamento trx
Inviato: lun mar 23, 2020 10:58 am
da Gordon
Ok organizzerò il tutto. Grazie per l'aiuto, vi farò sapere
Re: Allenamento trx
Inviato: lun mar 23, 2020 11:18 am
da Luca Ruggiero
Certo, siamo qui e siamo curiosi
Re: Allenamento trx
Inviato: mar mar 24, 2020 5:04 am
da Umberto
A me non dispiace...si alternare pull-push ci sta bene!