Allenamento TRX

[ardilacima]

Ciao Umberto,
come sempre grazie della tua passione nel campo dell'allenamento e della competenza: lo apprezziamo molto!
Ho ricominciato ad allenarmi dopo 1 mese di stop, mi alleno a casa, ma l'uso del Trx mi ha coinvolto molto e desidero approfondire.
Cercando su internet non ho trovato molto sullo stile di allenamento che il Trx richiede. Oltre agli esercizi sarebbe interessante avere qualche idea sul senso di un allenamento in sospensione, funzionale e legato (mi pare di intuire) più alla resistenza che alla forza.
Io sono ectomorfo, quindi per crescere (così mi insegnate) ho bisogno di esercizi per la forza (trazioni, pushup,...) e in effetti ho visto più risultati con un protocollo di forza che di resistenza (che mi piace meno e tollero poco).
In sostanza ti chiederei (... magari con un buon video) di indicare i principi di fondo di un allenamento con Trx, più che ai singoli esercizi (di cui il tuo canale è già pieno).
Su internet si trovano esercizi dove la dinamica è di molto movimento, forse aerobici, con circuiti ad alte ripetizioni.
Tu cosa ne dici?
Scusa la lunghezza e la confusione

[Umberto]

Il lavoro di fondo è esattamente come gli esercizi con i pesi o del corpo libero. Applichi le stesse metodiche di allenamento.
Ed è così che ho creato i 10 programmi di allenamento con il TRX nella guida Fisico al Top. Non vedo grandi differenze con gli altri attrezzi. E' un lavoro muscolare gestito a carico naturale con leva imposta dal TRX.

[ardilacima]

Grazie!