Ciao a tutti,
ultimamente sto facendo alcuni allenamenti così strutturati durante la settimana
1 seduta di EDT quella Petto (dove vorrei aumentare la massa) e dorso, fatta esattamente come dice umberto
1 seduta corpo libero completa
1 corsa di circa 40 minuti senza superare i 130bpm
1 riposo
e poi ricomincio
ogni seduta prosegue con addominali a corpo libero e stretching.
cosa ne pensate? consigli? suggerimenti?
grazie
consigli su EDT e altro
Re: consigli su EDT e altro
Ciao Prg,
sembra ben strutturata così come l'hai buttata giù.
sembra ben strutturata così come l'hai buttata giù.
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Omar Schiaratura - Chinesiologo laureato.
Vtrainer specializzato in schede preventive ed adattate.
Prestazione, prevenzione, recupero.
https://www.omarschiaratura.it
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Re: consigli su EDT e altro
grazie mille!