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Fianchi stretti
Inviato: lun apr 13, 2020 4:45 pm
da giovanni91
Ciao a tutti. Sento molto dire che stacchi e squat tendono ad allargare i fianchi. Ma per chi si allena a casa e non ha macchinari qual è la soluzione per npn andare a creare ipertrofia proprio nella zona fianchi? Io per esempio anche effettuando trazioni zavorrate sento appunto la zona fianchi presa in causa cosa che avviene molto meno nella lat macchine
Re: Fianchi stretti
Inviato: lun apr 13, 2020 6:49 pm
da Davide Monachino
.Ciao a tutti. Sento molto dire che stacchi e squat tendono ad allargare i fianchi. Ma per chi si allena a casa e non ha macchinari qual è la soluzione per npn andare a creare ipertrofia proprio nella zona fianchi? Io per esempio anche effettuando trazioni zavorrate sento appunto la zona fianchi presa in causa cosa che avviene molto meno nella lat macchine
Ciao, mi lascia molto perplesso quello che hai detto. I fianchi? Forse nelle trazioni sarà la zavorra che pesa sui fianchi?
Re: Fianchi stretti
Inviato: lun apr 13, 2020 7:00 pm
da Michele.R
Mah, non credere a chi ti dice che allargano i fianchi.
Anche se fosse, stacchi e squat sono la base e non farli (soprattutto se non ti alleni in palestra) è insensato..
Re: Fianchi stretti
Inviato: mar apr 14, 2020 3:56 am
da TommyB1992
Mah, per lo stacco passi ancora ancora... ma per lo squat non mi risulta.
Oltretutto a questo punto se la paura è perdere la v-shape allora gli addominali obliqui sono moooolto più pericolosi.
Re: Fianchi stretti
Inviato: mar apr 14, 2020 10:35 am
da Luca Ruggiero
Ciao Giovanni, da chi lo senti dire?