Trazioni
Inviato: dom apr 26, 2020 11:23 am
Salve, non riesco a fare le trazioni alla sbarra, va bene se collego un elastico che mi aiuti ad alzarmi? Le ripetizioni le vario/raddoppio o le lascio così come sono?
Ciao Luigi, assolutamente si, usa un elastico per lavorare in deload e fai volume disinibitore.
Nella mia firma trovi, tra l'altro, un articolo con delle idee di programmazione che potrai iniziare, ragionevolmente, appena avrai 8-10 trazioni con deload.