INFO SU DIPS PARALLELE
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Nicholas97
- Messaggi: 15
- Iscritto il: ven apr 17, 2020 9:29 pm
INFO SU DIPS PARALLELE
Ciao a tutti, volevo sapere come fare i dip in modo da attivare maggiormente i pettorali piuttosto che i tricipiti.
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TommyB1992
- Messaggi: 1203
- Iscritto il: mer mag 08, 2019 5:00 pm
Re: INFO SU DIPS PARALLELE
Oltretutto, cosa che non spiega l'immagine, "chiudi il petto" salito su.
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Re: INFO SU DIPS PARALLELE
Purtroppo petto e tricipiti lavorano sempre in questo esercizio, essendo multiarticolare.
Se muovi il gomito lavora il tricipite, se muovi la spalla lavora petto e spalle. Mai visto un dip senza muovere spalla e gomito.
Lavora secondo la meccanica che ritieni più naturale per te, in quando il gesto finale risente molto della tua mobilità. E nella voglia di portarti troppo avanti o troppo in basso rischi problematiche sulla spalla se non sei preparato.
Se muovi il gomito lavora il tricipite, se muovi la spalla lavora petto e spalle. Mai visto un dip senza muovere spalla e gomito.
Lavora secondo la meccanica che ritieni più naturale per te, in quando il gesto finale risente molto della tua mobilità. E nella voglia di portarti troppo avanti o troppo in basso rischi problematiche sulla spalla se non sei preparato.
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