Forum di Umberto Miletto

Ciao ho appena comprato la guida
Calisthenics - Metodo Coniugato
Ho appena cominciato a fare allenamento a corpo libero e questa guida mi sembra troppo impegnativa per me, come dovrei iniziare?

Ciao, benvenuto. Prova questa, gratuita, di base:

https://umbertomiletto.com/wp-content/u ... henics.pdf

Quella che hai acquistato mettila un attimo nel cassetto e la riprendi quando avrai finito il metodo che ti ho linkato.

Puoi passare al manuale gratuito per le prime settimane e poi passi a quello...vedrai che migliorerai in fretta

Va bene grazie mille!

Facci sapere come procede, ci fanno sempre piacere i feedback