Forza

[giovanni91]

Ciao a tutti. Secondo voi fare forza con squat bulgaro con manubri può aver senso o può essere lesivo ?

[Luca Ruggiero]

Lesivo non vedo perché, a patto che sia fatto con tutti i sacri crismi, cosa non scontatissima.

Non è un esercizio multiarticolare, quindi stimola poco il sistema nervoso.

Se è una scelta, non è una buona scelta. Se è una necessità in assenza della possibilità di fare squat... allora non c'è nemmeno da chiederselo.

[giovanni91]

Io credevo fosse multiartocolare come gli affondi

[Luca Ruggiero]

E' un complementare che coinvolge sicuramente più di un'articolazione, ma non è un fondamentale, intendevo dire questo. Non è un TIPICO esercizio di forza, ma la scelta migliore in assenza di bilanciere e rack.

[giovanni91]

Ah ok!

[Luca Ruggiero]

Imprecisione mia nell'esprimermi prima, pardon.