Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti. Secondo voi fare forza con squat bulgaro con manubri può aver senso o può essere lesivo ?

Lesivo non vedo perché, a patto che sia fatto con tutti i sacri crismi, cosa non scontatissima.

Non è un esercizio multiarticolare, quindi stimola poco il sistema nervoso.

Se è una scelta, non è una buona scelta. Se è una necessità in assenza della possibilità di fare squat... allora non c'è nemmeno da chiederselo.

Io credevo fosse multiartocolare come gli affondi

E' un complementare che coinvolge sicuramente più di un'articolazione, ma non è un fondamentale, intendevo dire questo. Non è un TIPICO esercizio di forza, ma la scelta migliore in assenza di bilanciere e rack.

Ah ok!

Imprecisione mia nell'esprimermi prima, pardon.