Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti.
Potete consigliarmi un buon allenamento per snellire interno ed esterno coscia, cruccio di chi come me ha il fisico cosiddetto ”ginoide”?

Ciao Ilaria, a parte esercizi specifici per l'interno / esterno coscia da fare a corpo libero per specializzare quelle zone, il da farsi è sempre lo stesso: allenamento per mettere massa magra e per creare stimolo metabolico-cardio, dieta per mantenere la massa magra e/o togliere quella grassa.

Come allenamento allena tutto il corpo e tieni alta l'intensità metabolica.