Programma trx

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MauroRab32
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Programma trx

Messaggio da MauroRab32 » lun giu 08, 2020 9:02 am

Buongiorno, ho scricato la guida trx di Umberto e vorrei iniziarla oggi. Premesso che mi sono già allenato a casa 4/5 gg a settimana seguendo le lezioni gratuite su youtube, vorrei iniziare oggi con il corso.
Ho provato la prima lezione e mi è sembrata un po' leggera, non ho provato senso di fatica alla fine, secondo voi potrei saltare il primo mesociclo essendo già un po' allenato oppure no?
Grazie!

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Luca Ruggiero
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Re: Programma trx

Messaggio da Luca Ruggiero » lun giu 08, 2020 9:38 am

Ciao Mauro, benvenuto. Si, potresti saltare il primo blocco e passare al secondo, oppure potresti pensare di farlo aggiungendo del lavoro complementare a corpo libero che potrai iniziare a drenare quando ti renderai conto che l'allenamento della guida TRX sarà sufficiente.

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Umberto
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Re: Programma trx

Messaggio da Umberto » mar giu 09, 2020 4:40 am

Volendo si, oppure rendi gli esercizi più impegnativo inclinandoti maggiormente.

Considera che cambiano i sistemi d'allenamento e se hai provato i video con l'alta intensità sono questi allenamenti con un approccio diverso per interessare aspetti muscolari differenti rispetto ai sistemi tabata.
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