Forum di Umberto Miletto

Buongiorno, ho scricato la guida trx di Umberto e vorrei iniziarla oggi. Premesso che mi sono già allenato a casa 4/5 gg a settimana seguendo le lezioni gratuite su youtube, vorrei iniziare oggi con il corso.
Ho provato la prima lezione e mi è sembrata un po' leggera, non ho provato senso di fatica alla fine, secondo voi potrei saltare il primo mesociclo essendo già un po' allenato oppure no?
Grazie!

Ciao Mauro, benvenuto. Si, potresti saltare il primo blocco e passare al secondo, oppure potresti pensare di farlo aggiungendo del lavoro complementare a corpo libero che potrai iniziare a drenare quando ti renderai conto che l'allenamento della guida TRX sarà sufficiente.

Volendo si, oppure rendi gli esercizi più impegnativo inclinandoti maggiormente.

Considera che cambiano i sistemi d'allenamento e se hai provato i video con l'alta intensità sono questi allenamenti con un approccio diverso per interessare aspetti muscolari differenti rispetto ai sistemi tabata.