Progressione addome

[TommyB1992]

Quali sono gli allenamenti calistenici che permettono la progressione sull'addome di una skill?

grazie

[Davide Monachino]

.Quali sono gli allenamenti calistenici che permettono la progressione sull'addome di una skill?

grazie

Ciao Tommy,
La domanda non mi è chiara... intendi dire quale esercizio per l'addome può darti transfert sulle Skills? Se si a quali Skills ti riferisci?

[Luca Ruggiero]

Che io sappia nel calisthenics la posizione utile per le skill è la hollow, quindi direi hollow body position in isometria ed esercizi isocinetici come il reverse crunch e varianti varie (tuck up, sforbiciate...) fino al lavoro alla sbarra... leg raise presumo si chiami.

Se ho centrato la domanda, perché anch'io non sono certo di aver capito.

[Luca Ruggiero]

Oppure alludi alla programmazione per un esercizio XYZ già scelto?

[TommyB1992]

Risolto parlando con Luca in privato. Grazie