Forum di Umberto Miletto

Quali sono gli allenamenti calistenici che permettono la progressione sull'addome di una skill?

grazie

.Quali sono gli allenamenti calistenici che permettono la progressione sull'addome di una skill?

grazie

Ciao Tommy,
La domanda non mi è chiara... intendi dire quale esercizio per l'addome può darti transfert sulle Skills? Se si a quali Skills ti riferisci?

Che io sappia nel calisthenics la posizione utile per le skill è la hollow, quindi direi hollow body position in isometria ed esercizi isocinetici come il reverse crunch e varianti varie (tuck up, sforbiciate...) fino al lavoro alla sbarra... leg raise presumo si chiami.

Se ho centrato la domanda, perché anch'io non sono certo di aver capito.

Oppure alludi alla programmazione per un esercizio XYZ già scelto?

Risolto parlando con Luca in privato. Grazie