sostituzione esercizio

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Gordon
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sostituzione esercizio

Messaggio da Gordon » ven giu 26, 2020 2:29 pm

Ciao a tutti ragazzi, oggi ho visitato il sito di Umberto e ho trovato questo programma:
https://umbertomiletto.com/scheda-aumen ... po-libero/

come posso sostituire le trazioni a presa inversa ? Ho ordinato una sbarra e mi arriverà tra un pò(ho a disposizione un trx).
grazie a tutti :D

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Luca Ruggiero
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Re: sostituzione esercizio

Messaggio da Luca Ruggiero » ven giu 26, 2020 4:24 pm

Ciao, potresti aspettare che ti arrivi la sbarra, immagino non tarderà chissà quanto :-)

Se intanto vuoi iniziare, prova a fare il classico curl al TRX, ma penso che 5 ripetizioni siano poche... se ne fai 10 dovrebbe andar bene.

Poi appena ti arriva la sbarra la usi.

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