Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti,
come dice il titolo, vorrei sapere se la hollow position ha delle controindicazioni.
Grazie

Ciao, benvenuto. Direi di no... a cosa alludi?

La posizione mi sembra che tenda a ingobbire e ad appiattire la curva lombare (quest'ultima per la retrazione del bacino). Però è una mia impressione... non sono sicuro che sia corretta.

Esatto, la posizione è proprio quella, ma è voluta:

GOBBA - non si diventa gobbi a causa degli esercizi in cui si protraggono le scapole quando l'impostazione richiesta è proprio quella, ed in ogni caso a fine seduta si fa sempre stretching a scopo riequilibrante;

SCHIENA PIATTA - E' importante saper gestire la hollow lombare tanto quanto sfruttare la curva fisiologica.

Se non hai patologie, vai non tranquillo... tranquillissimo.

Grazie mille

Di nulla, un salutone!