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Euge318
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Messaggio da Euge318 » gio ago 06, 2020 4:25 pm

Ciao ragazzi, innanzitutto vi dico i miei parametri
RT pull up 60 massimale pulito 8
RT push up 80 massimale pulito 18
RT Dip sbarra 70 massimale pulito 12 (forse qualcosa in più)
FL advance 15” massimale
PlancheLean 40” massimale
Handstand (appoggio all’avambraccio) 30” massimale
Hollow 3x45” (non arrivo a 3x1’)
Plank 3x45” (non arrivo a 3x1’)

La mia domanda è cosa mi consigliate come esercizi? Solo esercizi di potenziamento? Posso iniziare con delle skills? Che metodo usare? RT? SuperSet? 6x6? Piramide?
Considerate che vorrei solo provare per questo mese qualcosa di bello che mi diverta e poi scaricare le nuove guide de BOSS MILETTO

P.S in base ai dati che vi ho dato che livello sono circa? E come o su cosa dovrei lavorare in generale? E posso già iniziare a fare skills?

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