Forum di Umberto Miletto

Chiedo consiglio su acquisto programma annuale di calisthenics, essendo un neofita, meglio il metodo coniugato o super massa calisthenics? Prediligo allenamento sui fondamentali ovviamente, le skills forse tra qualche anno grazie

Ciao, benvenuto! Se sei un neofita ti consiglio anzitutto la guida gratuita di Umberto sul calisthenics:

https://umbertomiletto.com/wp-content/u ... henics.pdf

Terminata la quale valuterai l'acquisto, secondo me, anzitutto del metodo coniugato.

Buon allenamento

Si in effeti nn l'ho messo come premessa, ma sto seguendo la guida gratuita... Cmq grazie per il consiglio, in effetti ero orientato su quella...

Ah ok, perfetto. Finisci quella gratuita prima e poi, ripeto, direi metodo coniugato