Salve per non fare sempre le “Dips” quale esercizio mi consigliate a corpo libero?
Quale sono gli esercizi più tosti ? A volte alterno con i “diamonds” incrociando le mani e devo dire che si fatica molto.
No zavorre.
Grazie.
Varianti DIPS
- Luca Ruggiero
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Re: Varianti DIPS
Ciao, io direi dip agli anelli, piegamenti con qualche deficit tipo in sospensione agli anelli, o anche pike su rialzo... insomma, qualcosa di complicato - ma gestibile, che per te sia più o meno facile dei dip a seconda se vuoi una variante pesante o leggera - che coinvolga la catena di spinta.
Anche i diamond che già fai, nell'ottica di cui sopra, per me va bene.
Anche i diamond che già fai, nell'ottica di cui sopra, per me va bene.
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Re: Varianti DIPS
Ok ti ringrazio. Vedro’ queste varianti sul tubo.Luca Ruggiero ha scritto: ↑mer set 09, 2020 8:48 amCiao, io direi dip agli anelli, piegamenti con qualche deficit tipo in sospensione agli anelli, o anche pike su rialzo... insomma, qualcosa di complicato - ma gestibile, che per te sia più o meno facile dei dip a seconda se vuoi una variante pesante o leggera - che coinvolga la catena di spinta.
Anche i diamond che già fai, nell'ottica di cui sopra, per me va bene.