Metodo Coniugato o Super Massa?

[Alevanzo98]

Buongiorno,
Ho eseguito Metodo Calisthenics e ora vorrei iniziare a fare massa con Calisthenics,
Per effettuare la massa in modo ottimale è meglio Metodo coniugato o Super massa?

[Everlastingz]

Buongiorno,
Ho eseguito Metodo Calisthenics e ora vorrei iniziare a fare massa con Calisthenics,
Per effettuare la massa in modo ottimale è meglio Metodo coniugato o Super massa?

Feci la stessa domanda a Umberto e mi rispose o coniugato o monster (si usano le zavorre) ma meglio il coniugato se vieni dalla guida gratis sua. Super massa si lavora più sulle skills e non penso tu sia già pronto.

[Alevanzo98]

Grazie mille