Si sulla mobilità ho iniziato due mesi fa e ho fatto progressi che si notano durante l’esecuzione di esercizi grazie al corso di Mainente, per il deltoide anteriore ho iniziato da poco a lavorarci comunque se hai degli esempi li accetto volentieri.Luca Ruggiero ha scritto: ↑mer ott 21, 2020 12:01 pmEh si, evitali ed inserisci un po' di lavoro complementare e di muscolazione per le spalle, specialmente per il deltoide anteriore, e valuta di migliorare la mobilità.
Sto parlando alla cieca, ovviamente, non conoscendoti.
3 gg faccio il coniugato + ABS guida Miletto e un 4 giorno lo potrei dedicare alle spalle. Grazie