Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Inviato: ven gen 29, 2021 3:30 pm
Ciao Luca,
Anche questa settimana l'ho portata a termine.
Con le trazioni sono riuscito a chiudere il 6x7 oggi però non ci sono riuscito lunedì (venivano dopo le dip), quindi anche per settimana prossima tengo il 6x7.
Coi dip ho trovato le prime vere fatiche. 9su10 sono dovute alle nuove parallele che mi sono costruito. Riesco ad avere un rom maggiore e la fatica è saltata fuori subito.
Per il resto tutto ok.
Ho preso anche le misure del corpo dopo un mese dall'ultima rilevazione:
Braccio 35cm(-)
Petto 101(+6)
Glutei 93(+1)
Coscia 57(+2)
Girovita 83(+1)
Peso 74,6(+1,6)
Allora tra numeri e specchio ho notato alcune stranezze. Nel senso che di braccio mi sembra comunque cresciuto nelle ultime settimane mentre ad esempio, il petto, non mi aspettavo questa crescita in cm(guardandomi allo specchio di fronte mi sembra cresciuto poco, mentre di lato lo vedo molto più sporgente). Per il resto mi sembra una crescita regolare .
Tu che dici?
Dopo se riesco posto alcune foto
Ciao e grazie ancora
Nicola
Anche questa settimana l'ho portata a termine.
Con le trazioni sono riuscito a chiudere il 6x7 oggi però non ci sono riuscito lunedì (venivano dopo le dip), quindi anche per settimana prossima tengo il 6x7.
Coi dip ho trovato le prime vere fatiche. 9su10 sono dovute alle nuove parallele che mi sono costruito. Riesco ad avere un rom maggiore e la fatica è saltata fuori subito.
Per il resto tutto ok.
Ho preso anche le misure del corpo dopo un mese dall'ultima rilevazione:
Braccio 35cm(-)
Petto 101(+6)
Glutei 93(+1)
Coscia 57(+2)
Girovita 83(+1)
Peso 74,6(+1,6)
Allora tra numeri e specchio ho notato alcune stranezze. Nel senso che di braccio mi sembra comunque cresciuto nelle ultime settimane mentre ad esempio, il petto, non mi aspettavo questa crescita in cm(guardandomi allo specchio di fronte mi sembra cresciuto poco, mentre di lato lo vedo molto più sporgente). Per il resto mi sembra una crescita regolare .
Tu che dici?
Dopo se riesco posto alcune foto
Ciao e grazie ancora
Nicola