Buongiorno a tutti ragazzi,
mi chiamo Stefano. Sono un neofita del calisthenics.
Ho scaricato le guide per iniziare ad allenarmi . Vorrei una delucidazione: nella settimana di scarico , che allenamento devo sostenere oppure devo riposarmi completamente.
Grazie
Settimana di scarico
- Luca Ruggiero
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Re: Settimana di scarico
Ciao Stefano, nella settimana di scarico ci si allena meno, ma ci si allena. Come allenarsi... dipende dal programma che stai seguendo.