Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti ragazzi,
mi chiamo Stefano. Sono un neofita del calisthenics.
Ho scaricato le guide per iniziare ad allenarmi . Vorrei una delucidazione: nella settimana di scarico , che allenamento devo sostenere oppure devo riposarmi completamente.
Grazie

Ciao Stefano, nella settimana di scarico ci si allena meno, ma ci si allena. Come allenarsi... dipende dal programma che stai seguendo.