Forum di Umberto Miletto

Buongiorno, sono nuovo del forum, seguo il coach da un pò di tempo ed ora mi sono avvicinato al trx, sto leggendo il libro del coach fisico al top con i 10 mesocicli.
Dovrei iniziare il primo mesociclo,
volevo chiedere, nella scheda bisogna fare tutti gli esercizi e ricominciare, oppure fare prima i due esercizi x6 e dopo gli altri due esercizi sempre x6 e continuare col plank 4x30 etc?
Grazie a tutti

Ciao, benvenuto. Se non diversamente indicato in modo esplicito, si fanno prima tutte le serie di un esercizio e poi si passa al successivo.

okey grazie gentilissimo...