Ciao Luca ormai sono 5 settimane di programma dici che è ora di cambiare ?Marco99 ha scritto: ↑sab mar 13, 2021 6:37 pmGrazie mille LucaLuca Ruggiero ha scritto: ↑mar mar 09, 2021 2:13 pmLeggi qui
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Stallo trazioni
Re: Stallo trazioni
Re: Stallo trazioni
Ciao Marco, in genere se un allenamento da risultati non si cambia, riprendi dall'inizio incrementando un po il carico che usavi i primi giorni.
In media un programma da il massimo dopo 2-3 volte che si ripete, ripeterlo 2 volte almeno è ottimo, dopo la terza meglio cambiare.
In media un programma da il massimo dopo 2-3 volte che si ripete, ripeterlo 2 volte almeno è ottimo, dopo la terza meglio cambiare.
Marco99 ha scritto: ↑lun apr 19, 2021 5:13 pmCiao Luca ormai sono 5 settimane di programma dici che è ora di cambiare ?Marco99 ha scritto: ↑sab mar 13, 2021 6:37 pmGrazie mille LucaLuca Ruggiero ha scritto: ↑mar mar 09, 2021 2:13 pmLeggi qui
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https://www.omarschiaratura.it
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